健康的饮食和规律的体育活动有助于防止体重增加, 心脏病, 中风, 2型糖尿病, 还有一些癌症. 然而，只有十分之一的美国成年人吃了足够的水果或蔬菜. 十分之九的美国人摄入的钠超过了推荐量. 除了, 只有54%的成年人有足够的有氧运动, 近74%的人超重或肥胖. SOURCE:国家慢性病预防中心 & 健康促进